Debemos de correr más

Correr se ha vuelto un ejercicio que todos queremos realizar, pero por pereza no todos lo hacemos. Los resultados saltan a la vista: cuerpos más esbeltos, más activos, mejor ánimo, agilidad, flexibilidad, entre muchas otras. ¿Pero debemos hacerlo sólo por estética? Según estos estudios, ahora correr debe ser un deber:

Muchos creíamos que correr era dañino para las rodillas y que perjudicaba nuestros cartílagos desgastándolos, pues no hay nada más falso; un estudio reciente realizado en Australia, demostró que aquellas personas que corren regularmente incrementaban la producción de cartílago , protegiéndolos así de la artritis.

También se demostró la relación directa que hay entre correr y poder relajarse más fácilmente, correr ayuda a tolerar mejor el estrés.

Y una de las cosas que más sorprende fue que se concluyó que las personas que corrían frecuentemente, tenían menos probabilidades de morir con algún tipo de cáncer en comparación a quienes llevaban una vida sedentaria.

¡Salgamos a correr, nuestro cuerpo y salud nos lo van a agradecer!

Fuente: Cusco Noticias

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